Severek tükettiğimiz barbunyanın içeriğinde; Çinko, demir, kalsiyum, Protein, Karbonhidrat, Lif Hücreler ve cilt için faydalı E vitamini bulunur.

Birçoğumuz susamı simite yada başka yiyeceklere tat verdiği için kullandığımızı sanıyoruz. Halbuki susamın ve susam yağının faydaları

Cevizin faydaları azımsanmayacak kadar çok bunları tamamını cevizin faydalı başlığı altından incelebilirsiniz.. 

Badem,  çok sevilen ve tüketilen bir yemiştir. Bademin faydaları ve badem yağının faydaları saymakla bitmez. 
Çok faydalı olan bu yemişin

İsmini, en çok yetiştirildiği yer olan Gaziantep'ten alan antep fıstığı ağacının, yağlı ve ince kabuklu yemişidir.

Kuru Üzüm: Üzümün kurutulmasıyla elde edilir. İçeriğinde A ve B1 vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir ve Sodyum gibi mineralleri bulunur.

Kayısı çekirdeği, yüzlerce yıldır ilaç ve kozmetik sektöründe kullanılmaktadır. Kayısının faydaları herkes tarafından az çok bilinmektedir.

Salata, hamur işleri ve yemeklerde kullanılan keten tohumu, insan sağlığını etkileyen birçok hastalığa engel oluyor. Oda sıcaklığında 1 yıl